Pilates x Styrketræning
I dette Pilates x Styrke hold kombinerer vi det bedste fra begge træningsformer for at skabe en balanceret og effektiv træning.
Pilates fokuserer på vejrtrækning, kropskontrol og kontrollerede bevægelser, som styrker din kropsbevidsthed og stabilitet. Dette kombineres med styrketræning, hvor vi arbejder målrettet på at tone kroppen.
Gennem hele træningen arbejder vi i samspil med vejrtrækningen, så du lærer at bevæge dig med kontrol, styrke og nærvær. Resultatet er en træningsform, der både styrker kroppen, forbedrer din stabilitet og skaber en stærkere forbindelse mellem krop og sind.
Alle øvelser kan tilpasses og skaleres, så alle kan være med – uanset niveau og erfaring. Det vigtigste, du tager med ind til træningen, er et åbent sind, nysgerrighed og lysten til at møde dig selv dér, hvor du er. Her handler det ikke om at præstere, men om at bevæge sig med nærvær og udvikle sig i sit eget tempo.
6-turs klippekort
840 kr.
Med et klippekort kan du planlægge og booke dine hold i god tid, så du altid sikrer dig en plads.
Få en bedre pris pr. træning sammenlignet med enkeltbookinger.
Perfekt til dig, der ønsker mere kontinuitet, fleksibilitet og en fast Pilates-rutine.
Gyldigt i 3 måneder fra købsdato.
Afmelding senest 24 timer før holdstart giver klippet tilbage.
10-turs klippekort
1400 kr.
Med et klippekort kan du planlægge og booke dine hold i god tid, så du altid sikrer dig en plads.
Få en bedre pris pr. træning sammenlignet med enkeltbookinger.
Perfekt til dig, der ønsker mere kontinuitet, fleksibilitet og en fast Pilates-rutine.
Gyldigt i 3 måneder fra købsdato.
Afmelding senest 24 timer før holdstart giver klippet tilbage.
Her kan du se alle kommende holdtider samt booke dine Pilates-hold direkte online.
Du har mulighed for både at købe klippekort og booke hold enkeltvis, alt efter hvad der passer bedst til dig.
Jeg arbejder samtidig på at få mulighed for at leje lokaler i hverdagene efter kl. 16.00, så der kan åbnes op for endnu flere hold fremover.
Jeg holder jer løbende opdateret herinde samt på Instagram og Facebook.
Hold
