Tryk på dette link for at deltage: https://vimeo.com/event/6333167

Praktisk info

Haluukkut,

Tikilluaritsi - Velkommen til Live Pilates.

Træningen starter kl 10.00 og slutter kl 11.00

Du kan logge på 10 min før

I disse sessioner kommer vi til at starte med grounding. Trække vejret og trække os ind i tjekke ind med os selv så vi kan mærke hvor vores energi niveau ligger.

Herefter sker den fysiske træning hvor vi kombinerer styrke, mobilitet og kropsbevidsthed med fokus på hele kroppen.

Vi arbejder med kontrollerede bevægelser, vejrtrækning og forbindelsen mellem krop og sind.

Alle niveauer er velkomne, og du kan tilpasse øvelserne til din egen krop. Jeg guider dig under hele sessionen.

Hele sessionen kan udføres uden udstyr.

Du kan tilføje følgende som alternativer til det udstyr jeg bruger:

- 1 Håndklæde

- 1 Bog

- 1 Pude

- To drikkedunke/flasker fyldt op med vand

Find din måtte frem eller brug blot gulvet.

Jeg glæder mig til en time med bevægelse og nærvær sammen med dig og resten af holdet.

Kærlig Hilsen

Inequ Holm Studio